ハーブバス
バスオイル&ハーブ袋でのバスタイム
<材料>
- キャリアオイル(ホホバ、アーモンドオイルなど)20ml
- 精油(カモマイル、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダーなど、お好みで)
- 遮光性のガラス瓶
- ドライハーブ(カモマイル)20g
- ドライハーブを入れる袋(お茶パックや布袋)
- キャリアオイル20mlに対して精油(お好み)を5〜10滴を入れ混ぜます。
*お肌の敏感な方は、精油の分量を少なめに加減して下さい。精油は、お好みで数種類を入れても良いでしょう。 - 混ぜ合わせたオイルは、遮光のガラス瓶に入れ、冷暗所で保存します。目安としては、10日以内に使い切るようにします。
- 作ったバスオイルは、1回分を約5mlを目安として、浴槽に入れて、ハーブの香りを楽しみます。
- 浴槽に、バスオイルとお茶袋や布袋などに詰めたカモマイルのドライハーブ20gを入れます。
- カモマイルは、血液循環を促し、お肌を滑らかにする効果があります。ハーブの袋で、お肌を滑らすように軽くマッサージします。
- 浴槽からの蒸気と一緒に立ちのぼる香りを、鼻から充分、吸い込んで、アロマ効果を楽しみましょう。
ハーブバスソルト
<材料>
- 市販の天然塩(粗い場合は細かくしてください)80g
- ドライハーブ(カモマイル・ペパーミント・ローズ・マロー等)適量
- お好みのエッセンシャルオイル約4〜5滴
- 塩は、粗い場合は、すり鉢などで、細かくします。
- ドライハーブは、ミルなどで、粉状にする。
- 塩とハーブを混ぜたところへ、エッセンシャルオイルをたらし、よく混ぜる。
- 保存容器に入れて1ヶ月以内に使い切ります。